ランニングをするなら気をつけて！

今日は膝の痛みでお悩みの方がみえました。

話を聞くと下半身全体に痛みがあるようですが、特に膝が痛むようです。

話を聞くと陸上選手だったそうです。

長距離もやられるようで、それが原因につながるものかと思われます。

道路を長いこと走られるようです。

道路は水はけを良くするために扇形に作られています。

ほんの少しですが傾いています。

道路の中央が高く、端っこは低くなっています。

そこを長いこと同じ方向ばかりに走っていると、骨盤に影響してきます。

道路にあわせて骨盤も傾いてきます。

骨盤が傾くことにより、股関節や膝が良い位置で稼動できなくなり、そのまま使い続けると痛みがでてきます。

同じ方向ばかりでなく、逆走もできると体のためには良いのです。

マラソンや長距離走をされる方。

健康のためにこれから走ってみようと思ってみえる方。

もし道路を走られるならば、左側ばかりだけでは無く反対側の右側道路も走るようにしましょう。




当院はは有資格者（国家資格　あん摩マッサージ指圧師）による、安心で安全な施術です。

この道２０年以上の経験と実績で、皆様を健康な体へと導けるものと自負しております。

原因不明な病、病名がわからない病などでお悩みの方、是非一度ご来院下さい。

気になることがあればどんなことでも結構です。

お気軽にご相談下さい。

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